岩盤浴（がんばんよく）

岩盤浴（がんばんよく）とは、サウナ形式の風呂の一種で、火山の噴気活動で熱せられた天然岩の上に横たわり体を温めるものです。岩盤欲は、体内からじんわり温めることで、発汗を促し、新陳代謝の促進とデドックス効果を活発にします。天然の浴場では、秋田県の玉川温泉が有名です。

最近は流行化し、各地の温泉やスーパー銭湯などでもよく目にするようになりました。

入浴時の注意事項としては、大量の汗を掻くので事前に水分補給をしっかり行うこと。ショックを避けるために体温の急激な変化を避けることなどがあります。また、循環器系統に障害を持つ方は、医師に相談してから入浴するようにしましょう！