砂風呂（すなぶろ）

砂風呂（すなぶろ）とは、首から上だけを出して温砂で全身を埋める入浴方法のことです。砂風呂は、浴衣を着たまま入ります。その上から温かい砂をかけ、全身を温砂で覆うのが、砂風呂の入り方です。時間は初心者で１５分、慣れていても３０分程度にするのがいいでしょう。

砂風呂は温泉の3倍の効能と言われ、砂の圧力により大量の汗をかくことで体内の老廃物が排出され、美肌効果もあります。また、血行の流れを良くし、ドロドロ血をサラサラ血にするそうです。

効能としては、神経痛・関節痛・筋肉疲労・肩こり・腰痛・五十肩・運動麻痺・胃腸・慢性消化器病・疼痛・慢性婦人病・冷え性・痔病・慢性皮膚病・などです。